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        全球十大垃圾食品排行榜
        http://www.spiderhome.cn   2009-11-02   天天排行網

        一、油炸類食品

          1、導致心血管疾病元兇(油炸淀粉);2、含致癌物質;3、破壞維生素,使蛋白質變性

        二、腌漬類食品

          1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;2、影響粘膜系統(對腸胃有害);3、易得潰瘍和發炎

        三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

          1、含3大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

        四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

          1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);2、嚴重破壞維生素;3、熱量過多、營養成分低

        五、汽水可樂類食品

          1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;2、含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正餐

        六、方便類食品(主要指速食面和膨化食品)

          1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);2、只有熱量,沒有營養

        七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

          1、破壞維生素,使蛋白質變性;2、熱量過多,營養成分低

        八、話梅蜜餞類食品(果脯)

          1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

        九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

          1、含奶油極易引起肥胖;2、含糖量過高影響正餐

        十、燒烤類食品

          1、含大量“三苯四丙覉” (3大致癌物質之首);2、1只烤雞腿=60支煙毒性;3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

        注:本榜單由世界衛生組織2008年評出發布

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